ChiKung - Gesundheit durch Bewegung und Entspannung
ChiKung ist das WingTsun für die Gesundheit. Das heißt, die ausgeklügelten, gesunden Bewegungen des WingTsun werden hier nicht zur Selbstverteidigung, sondern zur Verteidigung der eigenen Gesundheit benutzt.
Ein wichtiges Trainingsmittel sind dabei die Formen. Formen sind bestimmte (sehr vielfältige) Bewegungsfolgen die beim ChiKung Training für ein muskuläres Gleichgewicht sorgen und die Fähigkeit zur Entspannung trainieren.
ChiKung hilft durchatmen
Mit der Form wird auch die Atmung trainiert. Die richtige Atmung ist Grundlage jeder Gesundheit und läßt Entspannung überhaupt erst zu.
Nicht umsonst genießen wir in besonders entspannten Situationen das tiefe "Durchatmen" in vollen Zügen, während wir in hektischen Zeiten "kurzatmig" sind oder uns etwas sogar "den Atem verschlägt".
ChiKungler sind Spezialisten für den "Bewegungskörper"
Das Formen- und Atemtraining wird beim ChiKung durch spezielle Kräftigungs- und Muskelverlängerungsübungen ergänzt. Diese Übungen dienen dem Körper als "Hilfestellung", damit sich Rücken-, Kopf- und Gliederschmerzen lösen und die Bewegungsfähigkeit gefährdeter Partien erhalten bleibt.
Auch die Ernährung hat einen großen Einfluß auf die Gesundheit. Deshalb wird auch dieses Thema im ChiKung-Unterricht berücksichtigt.